长痘痘的原因有哪些？如何才能拥有光滑的皮肤

痘痘属于炎症性皮肤病，常见于青春期，不仅仅拉低颜值，影响容貌，而且也会降低自信心，影响社交能力。导致痘痘的原因有很多，一般跟皮脂腺分泌过于旺盛、受到病菌感染有关。若想要拥有光滑细嫩的皮肤，那么应及时去除其诱因。

导致痘痘的原因有哪些?

1、皮脂腺分泌旺盛

皮脂腺分泌过于旺盛，就会分泌大量皮脂膜，堵塞毛囊开口，从而导致长痘痘，这常见于油性皮肤。雄性激素分泌过多是造成皮脂腺分泌旺盛的原因，患有多囊卵巢综合征，长时间熬夜，精神高度紧绷，过度焦虑恐惧和抑郁等不良情绪，偏爱于高热量、高糖和高油以及辛辣刺激性食物等都会增加雄激素活性，促进痘痘滋生。

2、毛囊口角栓堆积

不少人长痘痘跟遗传有关，由于遗传因素而使得毛囊口上皮过度角化，毛囊开口被堵塞，使得毛囊中分泌物无法排出，从而生成肉眼可见的粉刺。未开口的粉刺，被判断为白头粉刺;开口的粉刺，由于表面被空气氧化，从而生成黑头粉刺。

3、受到痤疮丙酸钠杆菌感染

粉刺中的潴留物正适合痤疮丙酸钠杆菌生长繁殖，同时分泌太多透明质酸酶，诱导大量炎症因子，最终导致发炎，其主要症状是痘痘发红或呈现脓疱。随着炎症进一步发展，炎症可突破毛囊壁，从而生成较深的炎症或囊肿。囊肿可造成真皮液化变性，过度修复就会转化为增生性疤痕，但修复不足可生成痘坑。

如何才能拥有光滑的皮肤?

注意饮食清淡，多吃新鲜蔬果和粗粮，远离高糖高脂肪食物。保持规律作息，戒掉熬夜的坏习惯，保持适度运动。少化浓妆，尽量不涂抹粉底和彩妆。做好防晒工作，由于紫外线可刺激皮脂腺分泌，使得毛囊口角质堆积，所以出门时应涂抹防晒霜或带遮阳伞。

温馨提示

每个人的肤质不同，护理方法也有侧重点。油性肤质多痘者应做好皮肤清洁和控油;少油且痘痘较多者应定期去角质，做好皮肤保湿工作。值得注意的是，痘痘发炎和深层次的粉刺不能用手挤压，不然会破坏真皮纤维和表皮基底层，从而产生痘印和痘坑。另外，若痘痘生长在颈部、下颏和嘴唇周围，这是内分泌紊乱的表现，应在医生指导下选择抗雄性激素活性的药物治疗。