塑身衣能瘦腰减肥吗？长时间穿塑身衣会不会瘦？

塑身衣能瘦腰减肥吗?

穿塑身衣不能瘦腰减肥。因为塑身衣只能将赘肉收紧，来达到从视觉上改变身体曲线的效果，并不会消耗脂肪，无法起到减肥的效果，而且经常穿塑身衣会影响血液循环，不利于身体健康。

要想减肥，最好的方式就是控制热量的摄入和进行适度的运动，很多人身材肥胖都是饮食不规律造成的，经常暴饮暴食，吃高热量的食物，比如汉堡、炸鸡、薯条等，都会导致热量摄入过多，脂肪堆积在体内，引起肥胖。

日常饮食应以低热量的蔬菜、水果为主，比如西红柿、黄瓜、胡萝卜、冬瓜等，还要摄入充足的优质蛋白质以及膳食纤维，蛋白质可以帮助增加肌肉，膳食纤维能增加饱腹感，控制食欲，减少食物的摄入量。

长时间穿塑身衣会不会瘦?

穿塑身衣不会减肥，不会使身体变瘦，因为应用塑身衣无法改变脂肪的分布，无法消耗脂肪，只能在外形上让身材曲线达到理想的效果。但实际上，塑身衣无法从根本上达到减肥的目的，应用时间过长，还会影响血液循环，非常不利于舒适、健康的生活。塑身衣本身是商家的噱头而已，适合又懒、又想减肥的人，只是迎合其喜好，没有任何科学根据。要想成功减肥，还得依靠健康的饮食和健康的运动，这样才能从根本上使脂肪细胞变瘦，达到减肥的目的。