哪些坏习惯容易让皮肤早衰？这7个生活习惯要警惕

每个人都希望自己能拥有一副好皮肤，肤质好会给外在形象加分，也能让人的心情更加愉悦。要想拥有一个好皮肤，不仅需要坚持做好保养护肤，同时也要保持一些健康的生活习惯。因为不良的生活习惯会让肤质变差，还会引起很多皮肤问题，大家一定要警惕起来。

哪些坏习惯容易让皮肤早衰?

1、 眯眼看东西

经常眯眼看电视，手机，太阳或者电脑等强光，会导致眉眼周围的肌肉出现收缩，从而引发皱纹。所以建议在看强光的时候最好戴墨镜，这样能够避免眼睛周围的皮肤变差。

2、 爱揉眼睛

在日常生活中如果眼睛不舒服，很多人第一反应就会去揉揉眼睛。然而我们眼部周围的皮肤是非常脆弱的，很容易受伤。经常摩擦眼部周围敏感区域会拉伸到皮肤分解，胶原蛋白和弹性蛋白，使眼部周围的皮肤失去弹性，导致皱纹早生。

3、 长时间戴隐形眼镜

戴隐形眼镜本身并不会导致皱纹出现，但是我们在佩戴隐形眼镜的时候往往会扬起眉毛，会让前额皮肤更容易出现皱纹。

4、 缺乏睡眠

睡眠对于皮肤来说是至关重要的，如果睡眠质量不佳，就会让皮肤无法得到滋养，进而引起长痘、长斑、长痤疮、黑眼圈等一系列皮肤问题。

5、 低头看手机

我们的生活都离不开手机，基本上每个人都有手机。然而经常看手机会导致脖颈持续弯曲，会让肌肉紧张，让脸部更容易产生皱纹，也会让脖子处的颈纹更深。

6、趴着睡觉

我们在趴着睡觉时，脸部需要紧贴枕头，这样很容易出现皱纹。而且趴着睡觉也更容易引起眼部浮肿，本周皮肤来说是非常不利的。

7、 嚼口香糖

经常嚼口香糖会让脸颊肌肉过度活动，最终导致被胶原蛋白分解，让皮肤失去弹性。

想要保持好皮肤，不仅要拒绝以上几种坏习惯，同时还要少吃加工食品和垃圾食品，多吃一些新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬果中含有丰富的水分和维生素，人体摄入之后能为皮肤补充水分，也能让皮肤得到一定的营养滋补，让皮肤更好。