辟谷能减肥吗？女性辟谷的最佳时间是什么？

辟谷能减肥吗?

辟谷减肥法又称为断食减肥法或轻断食减肥法，是指人们在一段时间内不吃食物，或者是只吃一点点食物，这种方法确实短期内可以减肥，但是容易出现低血糖或者营养不良等不良反应，并且在恢复饮食以后比较容易反弹。如果想长期减肥和维持理想体重，保持健康的体魄，建议坚持健康生活方式，例如健康饮食和进行适当的体育锻炼等。

女性辟谷的最佳时间是什么?

女性除了生理期以外的其他时间都可以辟谷,按季节来说,春季与秋季为最佳时期。